Fun rádio

Playlist

hraných skladieb

×

{{ song.title }}

{{ song.author }}

{{ song.time }}

Lyrics

aktuálna pesnička

×
Aktuálny Live stream:
Fun streams
Nedeľná talkshow so Šarkanom

Otužilec Martin Krakovský: ,,Rukaviciam sa pri otužovaní vždy vyhýbam"

  • JK

Otužilec Martin Krakovský hosťom v Nedeľnej talkshow

Chladné jesenné a zimné dni sú obľúbené u otužilcov, medzi ktorých patrí aj Martin Krakovský. U Šarkana porozprával o tom, ako začať otužovať. Ideálne je začať s prípravou už počas leta a pravidelne pokračovať až do zimy, aby si organizmus postupne zvykal na zmenu teploty vody.

Otužovanie má blahodárne zdravotné účinky, no netreba to s ním ale preháňať. Zároveň je nutné sledovať signály, ktoré nám telo dáva. Preto nie je vhodné počas otužovania nosiť rukavice – prsty sú akýmsi indikátorom toho, že človek má ísť z vody von.

Odporúčame