Martin Thám otužuje už niekoľko rokov. Chytilo ho to natoľko, že teraz s tým pomáha iným ľuďom. Je inštruktorom Wim Hofovej metódy – sprievodcom terapie chladom.

Mnoho ľudí trpí astmou či rôznymi alergiami. Lektorka zdravého a vedomého dýchania, Martina Penxová, bola jednou z nich. Svoj problém však začala riešiť už ako 15 ročná, zvýšil sa jej záujem o dýchanie, čím významným spôsobom potlačila či odstránila svoje zdravotné ťažkosti. Teraz pomáha ostatným ľuďom v ich ceste za správnym dýchaním.

V rozhovore sa dozviete:

-od akého veku je možné otužovať (2:41)

-v akom období je najlepšie začať otužovať (5:46)

-v čom spočíva Wim Hofova metóda dýchania (9:42)

-čo je najdôležitejšie dodržiavať pre správnu funkčnosť pľúc (20:58)

-akými hrami vieme deti naučiť správne dýchať (28:18)

-dychové cvičenie na odbúranie negatívnych pocitov počas zlého dňa (37:42)