Náš mozog v noci vynáša smeti. To je dôvod prečo je spánok tak dôležitý. Práve v nočných hodinách prebieha v našej hlave poriadne upratovanie. Mozog triedi, čo nám treba a čo nie, aby sme hneď ráno mohli začať prijímať nové veci a využívať tie uložené. Keď ale dlhodobo nespíme kvalitne, „odpad“ sa v našom mozgu hromadí a vplýva to na naše normálne fungovanie a zdravie.

Okrem kvalitného spánku by sme sa mohli zamerať na to, aké doplnky stravy nám naozaj treba a ako minimalizovať všadeprítomné mikroplasty. A vedeli ste o tom, že na migrénu pomáha aj obyčajný horčík?

O tomto všetkom je nový diel Nedeľnej Talkshow so Šarkanom, v ktorom bola hostkou holistická mentorka zdravia Mirka Janigová. 

V rozhovore sa dozvieš: 

Akým trom typom stresu vystavujeme pravidelne naše telo? (2:40) 
Mali by sme plastové fľaše úplne vyradiť z našej domácnosti? (12:50) 
Prečo je cukor problém v sladkostiach ale prínosný v ovocí? (22:10) 
Ktorý typ kozmetiky najviac škodí našej koži? ( 34:40)
Čo pre naše telo znamená kvalitný spánok? (42:00)