Top diéta

Ako schudnúť a udržať si hmotnosť bez hladovania? Existuje množstvo diét a tak je otázka „Prečo práve táto?“ namieste. Vysvetlenie je jednoduché – nejde o žiadnu drastickú či úmornú diétu, ale o vyvážené stravovanie, ktoré vám prinesie štíhlejšiu líniu. Autorka knihy Top diéta Wanda Jackowska je práve proti rôznych reštriktívnym metódam, ktoré obmedzujú zložky nevyhnutné na správne fungovanie organizmu. Preto vypracovala túto knihu receptov.

Vločky, praženica, omelety, chlebíky, jedlá na večeru, polievky, mäsité jedlá, ale aj dezerty, palacinky a koláče.
Vyše 120 receptov, ktoré pomôžu schudnúť a udržať si hmotnosť bez hladovania. Každý recept má do 400 kcal, takže s pomocou knihy si vytvoríte nízkokalorické a ľahko stráviteľné menu na celý rok, udržíte si peknú postavu a zmeníte stravovacie návyky k lepšiemu. A ešte si aj pochutíte – napríklad na takom čokoládovo-vanilkovom tvarohovníku na pare, na polievke z čerstvých uhoriek, alebo na estragónovom šaláte s kuracím mäsom.

Veľa ľudí napríklad robí chybu, keď neobmedzí spotrebu rastlinného tuku, ktorý je rovnako kalorický ako živočíšny. Tradičnú panvicu treba vymeniť povedzme za grilovaciu alebo za hrniec na varenie v pare; potraviny dusíme vo vlastnej šťave alebo varíme v malom množstve vody.
CENA: 8,28  €